こんにちは、川越の整体桑田治療院です。こちらの投稿は月一回程度の更新を続けていますが、コロナウイルスでの世間の状況の変わりようがすごいですね。まだまだはっきりとわからないことがある中、ウイルス感染によるリスクと経済不安によるリスクのバランスを取っていくためにヨーロッパや北半球が少しずつオープンになってきました。リスクの少ない生活の意識が大きくなってきている中、やはり日ごろの健康管理、体調維持がとても大切だと感じております。万が一ウイルスに感染した場合でも、持病がなく免疫力が強い方の方が回復しやすいそうです。コロナウイルスに限ることではないですね。

そして私自身のことではトレーニングジムを一度退会してきました。先日から再開していましたが、感染リスクを回避するためやむを得なくです。以前のようにマスクをしながら空いている時間に外を走ったり、自宅で体幹トレーニングをしています。みなさんもそれぞれ思惑があると思います。自粛生活は続けながらも、マスクをしながら日に当たって散歩したり、体操してコンディションを維持、向上できるといいですね。

川越の治療院では、マスクをしながらの施術で、消毒、換気に気を付けてのんびりと営業しています。前後の患者さまが重ならないように、以前より時間を空けて予約をお取りしています。大塚の治療院では立地が都内ということもあり、営業時間を短縮して、大体14時くらいで特に急患がいない場合は終業しています。できる範囲で予約はお早めにお願いします。

こんにちは、川越の整体桑田治療院です。世間ではコロナウイルスの話題ばかりでまいってしまうので、他のテーマでいきましょう。今回は以前よく聞かれた言葉「職業病」についてです。職業病というと、その職業でなりやすい疾患、病気、症状などです。確かにデータをとってみると、他の職業に比べてこの仕事はこんな病気の方が多いということはあります。内臓疾患でも共通していることが多いですね。仕事の環境が体のある部分の負担をかけていき、年月をかけて体の調子を悪くしていきます。立っている時間が長い、運転している時間が長い、ずっとパソコンの前にいる、仕事中電話対応ばかりなど、色々あります。同業者をみてみると同じような症状になっている人が多いので、そうならないように対策をしていくと良いと思います。もちろん、仕事でしていることなので、限られたことしかできないとは思いますが、環境を少しでも変えるのと変えないのとでは、数年、数十年経ったときに大きな差が出てきます。よくある対策ではコルセット。立ち仕事の時間が長い方でコルセットを使用したところ、痛みがなくなった、症状が緩和されたという方はとても多いです。車の運転が多い方ではクッションやイスの位置の調整。あと事務の方ではエアコンに良く当たる机の位置を変えてもらって症状改善した方もいらっしゃいます。以前は受動喫煙なども問題になっていましたね。配置を変えるのも大切です。ちょっとしたことですが、やるのとやらないのでは違いが出てきます。早くて数日後に変化を感じることもあるでしょう。もし変化を感じなかったらそのほかの方法を考えて実践していけばよいでしょう。少しでもより良い環境作りを意識することで健康維持に努めていけます。

こんにちは、川越の整体院桑田治療院です。今回は新型コロナウイルスについてです。トップページのお知らせ欄にも書きましたが、風邪の症状、発熱、咳などで体調不良を感じられる方の来院はお控えくださいますようにご理解ご協力をお願いします。現時点で分かっている情報の正誤もわからないものもあるので、各自での予防が一番大切だと思います。帰宅時のうがい手洗い、外出時のマスク着用、不要な人込み場所への移動をさける等、風邪やインフルエンザ予防と同じことを意識しましょう。あとは普段から健康な体作りを続けていくことが大事です。食事、睡眠、運動が基本ですね。メンタルも含めて体のバランス調整を意識していきましょう。

川越市内でも期限付きで使用できない施設が増えています。気持ちを焦らずにのんびりと、お家でできることをしていきましょう。私は自宅で映画を見ることにします。

こんにちは、川越の整体桑田治療院です。今回はいろんな検査で比較される数値についてです。

検査の数値というとわかりやすい血液検査がよくされますが、その成分、コレステロール値がどうとか、血糖値がどうなどという値です。皆さんそれぞれ常に、各々自分の気になる数値があるかと思いますが、その数値の良い悪いは何を基準に判断していますか？日本ではその正常値といわれるもの、基準値を厚生労働省が作っています。そしてその正常値はその時代時代で変わってきています。各国ごとにも基準は違います。それは一つの目安になりますが、きっちり厚生労働省の数値の範囲内にないといけないということではありません。

大きく乖離している場合には再検査をおススメしますが、ちょっと数値が高い、低いくらいでは、検査当日の体調や環境で大きく変わることがありえます。数値が悪いときにストレスになり過ぎないように心がけましょう。最近はテレビの影響もあって、検査の数値を必要以上に気にしすぎる方が多くみられるように感じます。

実際検査したお医者さんが、これくらいならそんなに気にすることないと伝えても、自分が正常範囲にないのは問題があると思い込み、強いストレスを抱えて体調不良を維持してしまう方もいらっしゃいます。数値は参考程度に、日ごろの自分自身の体調を自分の体で感じられるように意識して過ごしましょう。